Le site doctissimo conseil, pour remplacer la viande, de mange des ?ufs. Car ils vont permettre de limiter les carences liées au manque de viande dans l'alimentation. Il faut aussi opter pour des légumes riches en fer, tel que les légumes secs. En revanche, des comprimés de fer à tout prix, ce n'est pas fortement recommandé. Ceci doit être envisagé après des examens sanguins, si le statut en ferritine le nécessite. Mais il faudra surtout adapter son alimentation.