Burn-out ou stress professionnel : quand le travail épuise le corps et tue à petit feu
limites La surcharge de travail est un facteur direct de l'épuisement professionnel. Pour s'en prémunir, Coach Amsa recommande d'apprendre à prioriser les tâches, fixer des objectifs atteignables et ne pas culpabiliser à dire non. Des formations … dormir, bien manger, bien s'hydrater : ces gestes simples ont un impact direct sur la résistance au stress. Coach Amsa insiste sur la nécessité de campagnes internes de sensibilisation à la nutrition et au sommeil, souvent négligés dans les environnements