Santé : Pour éviter de grossir, il faut dormir beaucoup
sept (7) heures par nuit. Les personnes dormant moins de 7 heures par nuit ont été classées comme petits dormeurs. Les gros dormeurs ont une durée supérieure à neuf(9) heures. Ce qui revient à dire que ceux qui dorment … beaucoup. Ces chercheurs ont aussi montré que dormir moins, créait un déséquilibre hormonal en constatant que les petits dormeurs avaient un IMC bien supérieur aux gros dormeurs. Evidemment, les personnes qui dorment peu seraient davantage poussées au grignotage en raison