38 résultats pour « raideur »

Vous commencerez probablement à ressentir des douleurs après la trentaine : cette douleur aux genoux lorsque le temps change, cette raideur au lever. Autant de signes indésirables qui indiquent que vos genoux ne sont plus aussi bien huilés qu'avant … appelle l'huile moteur de nos genoux. L'exercice stimule sa production, ce qui contribue à réduire la raideur et l'inflammation. Il contribue également à lubrifier la surface cartilagineuse », note Colvin. Certains exercices peuvent même contribuer à renforcer

pauses régulières ; même de petits changements peuvent réinitialiser vos muscles, dit-elle. 2. Développer la force, pas la raideur Une bonne posture s'obtient avec des muscles forts, mais cela ne signifie pas que vous devez vous inscrire dans