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vrai fruit d'automne. En huile, en jus, sec ou frais, il regorge de vertus. Energétique, reminéralisant, rafraîchissant ou antioxydant, faites le plein avant qu'il ne disparaisse jusqu'à l'année prochaine. Le raisin est riche en potassium

défenses immunitaires, production d'énergie Mais lorsqu'ils sont produits en trop grandes quantités, les défenses constituées par les antioxydants s'avèrent insuffisantes. Les membranes cellulaires et l'ADN des cellules saines par exemple, sont altérées. Et les dommages alors … Parkinson, diabète, maladies rhumatismales et cardiovasculaires). Limitez donc, les facteurs de stress oxydatif. Et faites le plein d'antioxydants : bouclier naturel contre les radicaux libres, ils sont fabriqués en partie par l'organisme. L'alimentation - notamment grâce aux fruits, légumes

suffiront pas à hydrater votre peau. Les huiles végétales enfin, parce qu'elles apportent des vitamines et des antioxydants, auront également un effet nutritif. Elles sont émollientes et procurent donc une sensation de douceur et de souplesse. Mais elles

fait, pensent que les fruits et légumes peuvent prévenir les maladies chroniques en raison de leur teneur en antioxydants. Epinards, blettes, choux, oseille : les légumes verts à feuilles pourraient également diminuer le risques de diabète de type 2. Notamment grâce

observé la même corrélation avec la caféine, les matières grasses, les glucides ou d'autres aliments riches en antioxydants comme les poissons, les fruits et les légumes Alors est-ce le chocolat qui rend dépressif, ou la déprime qui nous

poisson, le foie, le jaune d'?uf mais aussi le caviar en sont de très bonnes sources. Le rétinol, antioxydant reconnu, nous protège également contre les maladies cardiovasculaires. Mais il y a une autre source de vitamine A ou plutôt

gènes. Des signes sont déjà perceptibles outre-Atlantique, où un jus de grenade (un fruit riche en antioxydants) semble faire de plus en plus d'adeptes www.destinationsante.com