Quelques conseils pour une grossesse en douceur
future maman, dans une assiette pleine de légumes verts riches en vitamine B9. On les appelle aussi des folates, ou acide folique. Il est en effet très important d'en consommer suffisamment dès les deux mois précédant la conception, puis … durant toute la grossesse. Pourquoi ? Parce qu'un déficit en folates peut être à l'origine de malformations dramatiques pour l'enfant. Vous en trouverez dans les blettes et les laitues, les endives et les choux, les poireaux, les artichauts